BODYBALANCE®
Deelnemers aan bodybalance lessen van Les Mills merken al na een paar lessen, door een toename in kracht in de rompspieren, dat zij beter in staat zijn om een correctie lichaamshouding aan te nemen. Daarnaast zorgt bodybalance voor een perfecte ontspanning van de schouder- en nekspieren. Bodybalance is geschikt voor deelnemers van ieder niveau, leeftijd of geslacht. De oefeningen zijn altijd veilig en je hebt voldoende gelegenheid om alle bewegingen en posities aan te leren.
BODYPUMP®
Bodypump van Les Mills is de snelste manier om in vorm te raken, vet te verbranden en een strakker lichaam te krijgen. Het is een spierverstevigende groepsles met gewichten, waaraan vrijwel iedereen mee kan doen, zowel mannen als vrouwen. In de 1 uur durende workout worden alle belangrijke spiergroepen flink onder handen genomen. Eén van de voordelen van bodypump is dat je je spieren verstevigt en dat onnodig lichaamsvet verbrand wordt. Door de vele herhalingen en het relatief lichte gewicht waarmee gewerkt wordt, is met name bij vrouwen geen grote toename van de spiermassa te verwachten. Maak zelf kennis met deze originele barbell class en ontdek meteen waarom bodypump in meer dan 55 landen razend populair is.
|
|
MAANDAG
20:00 tot 20:55
21:00 tot 21:55
DONDERDAG
19:00 tot 19:55
VRIJDAG
10:30 tot 11:25
|
BodyBalance
BodyPump
BodyPump
BodyBalance |
|
